Практически  каждый человек, чья жизнь связана с психологией на уровне устойчивого  стремления что-то читать для саморазвития, просит пояснений, когда я  говорю, что работаю в телесно-голосовом подходе. Обычно он еще добавляет  что-то вроде: "… все слова понятны и знакомы, но общий смысл не ясен. А  делаешь-то ты что?"

И действительно, психотерапия с использованием звучания голоса и устоявшегося названия-то своего пока не получила.  Поэтому отдельных практиков, которые используют голос в психологической  работе, можно встретить под вывесками: вокалотерапия, голосотерапия,  голосовая терапия, телесно-голосовая терапия. И это нормально для  процесса формирования любого нового подхода.

Несомненное  сходство между этими специалистами будет в том, что все они используют  звук голоса клиента в исследовании процессов, протекающих в его психике. Но между ними есть и важные отличия. Каждый из них "приземляет" свои приемы работы с голосом на разную "почву".

Так  как моя "почва" - телесно-ориентированная и трансперсональная  психотерапия, то в своих статьях на тему психотерапевтической работы с  голосом я буду смотреть, опираясь на принципы, существующие в этих  подходах. И начну я, пожалуй, с тела.


Важность работы с телом при работе с психикой

В последние несколько лет важность работы с телом при работе с психикой получает все больше признания.

Представители  разных психологических школ, изначально не включавших телесные процессы  в контекст своей работы, дружно начали отдавать им дань. Многим стало  понятно, что тело не только активный участник психических процессов -  оно их первоисточник. Появилось много интересных исследований, авторы  которых успешно интегрировали телесный процесс в ранее существующие  подходы, и получили значимые результаты (новые книги, которые можно почитать на эту тему, смотрите в конце статьи).

С  другой стороны, с начала XX века, когда Вильгельм Райх, один из  учеников З. Фрейда, впервые вывел тело на первый план психоаналитической  работы, развитие новых подходов и течений в телесно-ориентированной  психотерапии не прекращалось ни на минуту. Эти подходы сильно  эволюционировали с тех пор, дав рождение целому ряду современных школ:  биосинтез, бодинамика, хакоми терапия, неорайхианская вегетотерапия.

Особый вклад в признание важности работы с телом привнесли и последние открытия в сфере нейробиологии. Они окончательно "приземлили" психические процессы в тело и сделали связь "телесное-психическое" неразрывной (если интересно, что нового можно почитать на эту тему на русском языке, см. рекомендации в конце статьи).


Как происходящее в психике и теле отражается в голосе

Феномен  звучания человеческого голоса можно исследовать с разных сторон. Но  прежде всего процесс звучания, или звукоизвлечения, как его еще  называют, — это телесный процесс. Поэтому в звуке голоса всегда так много невербальной информации, которую можно воспринять и осмыслить.

Эта  информация может нам многое рассказать о том, в каком эмоциональном,  ментальном, энергетическом состоянии находился человек в момент  звучания. Много ли было в нем напряжения, или он был расслаблен. Мы  буквально можем это услышать, если обратим внимание на качество звука.  Возможно, у вас уже даже есть такой опыт.

     🔷 Например,  бывает, что при разговоре человек как будто спотыкается на каждом слове,  из-за чего его речь становится на слух "рваной".
     🔷 Или начинает дышать очень поверхностно, тогда в звуке его голоса может ощущаться недостаток "энергии".
      🔷 Бывает, что кто-то говорит достаточно громко, чтобы его голос был  слышен, но трудно различить отдельные слова, из-за чего приходится все  время переспрашивать.
     🔷 Или, наоборот, человек звучит, как  иерихонская труба, и за его "гудением" других уже не слышно, все  окружающее пространство занято им одним.
     🔷 Или вот еще…  Встречаетесь вы с человеком за чашкой кофе, а когда он начинает что-то  вам рассказывать, то складывается впечатление, что он вещает перед  полным стадионом людей, среди которых вы - его собеседник - уже  затерялись.

Пропадающий голос, в целом или во время выступлений,  тихий голос, "сдавленный" голос, "детский" голос, "писклявый" голос,  хриплый голос.. Все это будет проявлениями того, что происходило и  происходит с человеком и внутри него.

Часто такие проявления являются следствием его ведущих психологических защит.

Это  могут быть первичные защиты, когда телесные реакции помогают "решить"  проблему еще до того, как она попадет в сознательный ум. Например,  бессознательное сокращение объема дыхания помогает снижать интенсивность  переживаемых эмоций.

А могут быть более "продвинутые" варианты:

      🔷 регрессия - тогда у человека может проявляться "детский" голос;
      🔷 изоляция аффекта - тогда человеческий голос становится подобен голосу робота.

Так  что часто, слушая голос либо в беседе, либо в ходе выполнения  какого-либо голосового упражнения, можно услышать множество признаков,  указывающих на актуальное состояние человека и на его глубинные  конфликты.

Но что, возможно, еще более важно - человек сам может это услышать и захотеть поразбираться в причинах происходящего. (Продолжение следует.)