Что со мной происходит? Техника на осознавание своего состояния.
Всем привет!
Я тут на днях разбирала свои закрома и обнаружила там ценности, которыми я просто обязана с вами поделиться. Эти ценности - это коротенькие техники, сделанные под задачу. В свое время я назвала их "Самотехники", что намекает на то, что они простые и их легко использовать самостоятельно.
Например, сегодня я предлагаю вам короткую технику, которая может быть полезной тогда, когда, говоря словами героя известного фильма, вас терзают смутные сомнения.Эта техника родилась у меня сама собой, и работает она как ключи к любому непонятному состоянию. То есть к состоянию, причины которого вы не осознаете, но хотите осознать, чтобы что-то для себя сделать.
Я сделала ее из текста, который когда-то попался мне на глаза и оставил глубокое впечатление. Его автором считают Чарли Чаплина, который, как утверждает источники, зачитал его в качестве торжественной речи на свое 70-летие.
Мне показалось, что в нем важные для меня вещи, такие как: Уважение, Зрелость, Скромность, Удовлетворение и тп., обретают особую ясность и глубину. Время от времени я перечитывала этот текст и смотрела, что меня цепляет. Это подсказывало мне, где находиться ключ, который поможет мне осознать и справиться со своим состоянием.
Например, сегодня этим ориентиром для меня стало определение ПРОСТОТЫ. У Чарли Чаплина об этом говорится так:
"Когда я полюбил себя, я перестал тратить свое время и прекратил мечтать о будущих грандиозных проектах. Сегодня я делаю то, что доставляет мне радость, что я люблю делать, что радует мое сердце, и я это делаю в своем ритме. Сегодня я называю это Простотой."Очевидно сегодня мне стоило напомнить себе о том, что важно не только делать, то что радует сердце, но и делать это в своем ритме.
Как это работает?Вы просто читаете текст на карточке и слушаете себя. Если в тексте вас зацепили какие-то слова, вы эмоционально или телесно отреагировали, то читайте еще раз внимательнее. Возможно вслед за этим вас посетит инстайт. Если текст в вас никак не резонирует, то смотрите следующий слайд.
